Στην Τρίτη ηλικία, πολλοί άνθρωποι αναζητούν πνευματική γαλήνη και εσωτερική ισορροπία. Είναι η στιγμή να επεξεργαστούμε όσα ζήσαμε, να συμφιλιωθούμε με το παρελθόν και να στραφούμε προς έναν πιο στοχαστικό τρόπο ζωής.
Ο διαλογισμός, η προσευχή, ή απλώς η ήσυχη παρατήρηση της φύσης είναι πρακτικές που ενδυναμώνουν την ψυχική ανθεκτικότητα και προσφέρουν μια αίσθηση πληρότητας. Δεν είναι ανάγκη να ακολουθεί κανείς κάποια θρησκεία ή φιλοσοφικό ρεύμα για να βιώσει εσωτερική γαλήνη. Αρκεί η πρόθεση να ζούμε με συνειδητότητα και καλοσύνη.
Η συγχώρεση, η ευγνωμοσύνη και η αποδοχή παίζουν κεντρικό ρόλο. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να το δούμε με πιο ήπιο βλέμμα και να κρατήσουμε μόνο όσα μας ωφελούν.
Η εσωτερική ηρεμία είναι δύναμη. Μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε σε δυσκολίες, να αντιμετωπίζουμε τη μοναξιά και να βρούμε σκοπό ακόμα και στις πιο ήσυχες ημέρες.
