Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, λένε πολλοί. Και οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν. Το γέλιο έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Όταν γελάμε, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ορμόνες της ευτυχίας, οι οποίες μειώνουν το άγχος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν τη διάθεση.
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα αποτελέσματα του γέλιου είναι η θετική του επίδραση στην καρδιά. Η ελαφριά αερόβια άσκηση που προκαλεί το γέλιο βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και στην ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. Επιπλέον, το γέλιο μειώνει την πίεση του αίματος και τη συστολική πίεση, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.
Ειδικά για ηλικιωμένους, το γέλιο έχει και ψυχική αξία. Το να γελάμε με φίλους ή με την οικογένεια ενισχύει την κοινωνική σύνδεση και μειώνει την απομόνωση, η οποία είναι συχνή στους ηλικιωμένους και μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την ψυχική υγεία. Η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες και το χιούμορ βελτιώνουν την ποιότητα ζωής, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και της άγνοιας.
Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που προκαλούν γέλιο – όπως οι παραστάσεις κωμωδίας, τα αστεία τηλεοπτικά προγράμματα ή ακόμα και η συμμετοχή σε ομάδες γέλιου – μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας για να ενισχυθεί η συναισθηματική και σωματική ευεξία.
Το γέλιο είναι ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά μέσα ευεξίας. Ειδικά για τους μεγαλύτερους σε ηλικία, το να γελούν, να απολαμβάνουν την παρέα και να βλέπουν τη ζωή με χαμόγελο, είναι το κλειδί για να ζήσουν μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
