Του Θάνου Ασκητή
Είναι γεγονός ότι το περιβάλλον στο οποίο ζει ένας άνδρας και οι καθημερινές του συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική του ζωή. Πράγματι, ποικίλοι παράγοντες, όπως το κάπνισμα, η διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ και η φυσική άσκηση συμβάλλουν θετικά ή αρνητικά στη σεξουαλική ζωή.
Το κάπνισμα έχει αρνητικές επιδράσεις στην αγγειακή κυκλοφορία του οργανισμού μας, καθώς προκαλεί βλάβες όχι μόνο στα αγγεία του σώματος, αλλά και στην αιμάτωση των διαφόρων οργάνων. Πράγματι, η λειτουργικότητα των οργάνων πλήττεται σοβαρά μέσα από τη μειωμένη παροχή αίματος και την ελλιπή οξυγόνωσή τους. Το κάπνισμα, μετά από μακροχρόνια χρήση, φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά τον αγγειακό μηχανισμό του πέους.
Ως συνέπεια, στους χρόνιους καπνιστές παρατηρείται συχνά στυτική δυσλειτουργία, προκαλώντας τους αδυναμία να ανταπεξέλθουν στη σεξουαλική επαφή. Όλο και περισσότερες σύγχρονες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα διπλασιάζει την εμφάνιση διαταραχής της στύσης, ενώ η διακοπή του φαίνεται να επιφέρει βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.
Η διατροφή
Αυτό που επιπλέον είναι σημαντικό να γνωρίζουμε είναι ότι μια ισορροπημένη διατροφή λειτουργεί θετικά στη διατήρηση της συνολικής μας υγείας, μέρος της οποίας είναι και η σεξουαλική. Όταν η διατροφή μας δεν είναι ισορροπημένη και χαρακτηρίζεται από μεγάλη κατανάλωση λιπαρών τροφών τότε ενισχύεται η πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας, κατά την οποία μεγάλη ποσότητα λίπους εναποτίθεται στους διάφορους ιστούς του οργανισμού. Το λίπος είναι μια ουσία που επιδρά με βλαβερό τρόπο στα αγγεία επηρεάζοντας την ποιότητα και τη λειτουργία της στύσης, η οποία βασίζεται στην εύρυθμη λειτουργία του αγγειακού μηχανισμού.
Εκτός από το κάπνισμα και την παχυσαρκία, η υπερβολική χρήση αλκοόλ μπορεί να επιδράσει αρνητικά στη σεξουαλική ζωή. Η αλήθεια είναι ότι, σε αντίθεση με ό,τι ο περισσότερος κόσμος πιστεύει, αν και το αλκοόλ βραχυπρόθεσμα και λόγω του αισθήματος ευεξίας που προκαλεί απελευθερώνει ως ένα βαθμό τη σεξουαλική συμπεριφορά, μακροπρόθεσμα είναι πιθανό να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στύσης στον άνδρα.
Συμπερασματικά, πολλές καθημερινές μας συνήθειες επηρεάζουν θετικά, ή αρνητικά τη σεξουαλική ζωή και κυρίως τη στυτική λειτουργία. Για το λόγο αυτό, ο άνδρας είναι ωφέλιμο να «απαλλαγεί» από κάποιες επιβλαβείς συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η κακή διατροφή και να υιοθετήσει διαφορετικές, περισσότερο υγιεινές, όπως η φυσική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή.
Ο Δρ. Θάνος Ασκητής είναι Ψυχίατρος-Σεξολόγος-Καθηγητής Ψυχιατρικής EUC-Πρόεδρος Ινστιτούτου Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας-Μέλος ΕΨΕ, APA/USA, ISSM/ESSM-Αντιπεριφερειάρχης Υγείας
